Ansvarsfullt spelande hos Dunder Casino 2026
Vi vill vara raka med dig: spel är underhållning, aldrig ett sätt att tjäna pengar. Oavsett om du är ny eller har spelat länge ska det kännas som en rolig stund, inte som ett tvång. Här går vi igenom hur du håller kontrollen, när det är dags att ta ett steg tillbaka och vart du kan vända dig om du behöver stöd.
Spel är nöje, inte inkomst
Se pengarna du spelar för som ett pris för underhållningen, ungefär som en biljett till bio eller en middag ute. Det är pengar du har råd att förlora, aldrig hyran, räkningarna eller sparandet. Ingen strategi kan garantera vinst, och förluster hör till spelet. Spela aldrig för att hämta tillbaka en förlust och låna aldrig pengar för att spela. Om du märker att du börjar tänka på spel som ett sätt att lösa ekonomiska problem är det en signal att pausa, inte att spela vidare.
Sätt gränser innan du börjar
Det bästa sättet att behålla kontrollen är att bestämma dig i förväg, när du är lugn och klar i huvudet. Bestäm hur mycket pengar du vill sätta av och hur länge du vill spela, och håll dig till det. Använd gärna insättningsgränser och tidsgränser i ditt konto, så att de finns som stöd även när stämningen är på topp. Spela inte när du är trött, stressad, upprörd eller har druckit alkohol. Ta regelbundna pauser och håll koll på klockan. Tänk på att det är lättare att sänka en gräns direkt än att höja den, och en höjning bör alltid övervägas noga.
Känn igen tecknen på att det går för långt
Det kan vara svårt att se det själv, så var snäll mot dig själv och lyssna på varningssignalerna. Spelar du längre eller för mer pengar än du tänkt? Döljer du ditt spelande för människor du står nära? Känner du oro, irritation eller skuld kring spel, eller tänker du på det hela tiden? Har spelandet börjat påverka relationer, jobb eller ekonomi? Om du svarar ja på någon av frågorna är det helt okej att stanna upp. Att ta ett steg tillbaka är ett tecken på styrka, inte på svaghet, och ju tidigare du agerar desto lättare blir det.
Verktyg som hjälper dig att ta paus
Vi vill att du ska ha verktygen som behövs för att styra ditt eget spelande. Du kan sätta eller sänka gränser, ta en tillfällig paus eller stänga av dig själv från spel under en period. Behöver du hjälp med att hitta rätt i ditt konto är vår support här för dig, och du behöver inte förklara dig närmare. Du kan också använda Spelpaus, Sveriges nationella system för självavstängning, som gäller hos alla spelbolag med svensk licens. Det är gratis, enkelt och kan göra stor skillnad när du behöver andrum.
Stöd och hjälp i Sverige
Du är inte ensam, och det finns människor som vill hjälpa dig utan att döma. Stödlinjen är Sveriges nationella hjälplinje för spelproblem, är gratis, konfidentiell och har öppet alla dagar. Där kan du prata med någon som förstår, och du kan även få stöd för dig som är anhörig. Spelpaus hjälper dig att stänga av dig från licensierat spel. Du kan också kontakta din vårdcentral eller en beroendemottagning. Spel är endast för personer som fyllt 18 år. Tveka inte att be om hjälp, för det första steget är ofta det svåraste men också det viktigaste.